ブルーマンデー対策

今日は福岡は雨ですね・・・。

よく、ブルーマンデー症候群って病気？気持ちの状態？を表す言葉があるのですが（日曜日の夕方にかけて憂鬱な状態が続くこと）

これは、仕事に対する姿勢とか考え方が大きいのもあるのですが

意外にも睡眠時間の長さが影響しているらしいです。

平日の睡眠時間にプラス２時間されるとその分なりやすいとのこと。

土日はついつい寝がちですが、起きたら昼すぎてたみたいなのは確かに１日無駄にした感があって気分がのりきらないですねー